001 幸福感は、楽や辛さでは量れない

　「幸福」とは何でしょうか？ 第一に、「不満がないこと」が幸福だと言えます。ご飯を食べてもあまり満足できないのであれば、幸福だとはいえませんね。満足できれば幸福を感じるでしょう。それは、おにぎりを食べることが幸福なのか、ウナギを食べることが幸福なのかという比較の問題ではありません。「あなたは、何を食べると満足を感じますか」ということなのです。何を食べようとも、満足を感じたところが幸福なのです。もう一つは、「充実感を味わえること」です。「ああ、良かった、意味のあることができた」という気持ちになれば、難しいことをやっても、苦しいことをやっても気分が良いですね。たとえ、体力を使うきつい仕事をやったとしても、「よくやった」という充実感が生まれるなら、そちらに幸福があるのです。ですから、辛いとか、楽しいとかが幸福のバロメーターではないのです。肉体的に辛くても幸福なときはあります。逆に、肉体的に辛いところはないのに不幸なときもあります。『一分で読むブッダの教え』第1章 あなたの毎日を、喜びと幸せで満たす　《幸福とは何か？ 》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【智慧は人生の針盤　人がめざすべき幸福の話」 (お釈迦さまが教えたこ8,2009年) p49】