025 楽しく集中力を身につける

　堕落することなく「楽しく」やっていくために、いろいろな工夫を考えてみましょう。たとえば本を読むにも、「楽しく」なるように工夫すればよいのです。まずは、楽しい本を探して読むのではなくて、自分が向上するような、知識を得るのに必要な本を探して読むことにします。しかし、自分のためになる本は楽しくはないのです。そこで、楽しくなるようにわざと仕向けます。勉強の本を読むときに、わざと楽しくするのです。「今、楽しく数学の本を読んでいるのだ」 「楽しく問題を解いているのだ」 「フランス語に挑戦していて、楽しくてたまらないの だ」などと思えるようにします。ですが実際は、いざフランス語を勉強しようと思っても、最初に動詞の変化を覚えなくてはならなかったり、やることがたくさんあって、ちょっと先を考えただけで嫌になってしまいます。それを何とか工夫して「楽しい!楽しい!」となるようにすればよいのです。楽しくなる方法を自分で発見していきます。『一分で読むブッダの教え』第1章 あなたの毎日を、喜びと幸せで満たす　《喜びを感じて生きる》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【ブッダの集中力 役立つ初期仏教法話9」 (サンガ新書2008年) p151】