091 怒りを確認することが大事

　私たちは怒ったら、怒りを「認識」はしないのです。感情というのは、次から次へと同じものを生み出しますから、怒ったら次の瞬間の感情も怒りなのです。怒りが生んだ結果だからよい結果ではありませんし、それが生む結果もまたよい結果ではない。そこで同じ感情を長い時間つなげてしまうのです。ところが、「怒りです」と別なところで「確認」してしまえば、次の結果は自分が確認した結果であって、怒りが生んだものではないのです。『一分で読むブッダの教え』第２章 心の正体を知れば、人は成長することができる　《感情と理性》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【いまここに生きる智慧―シスターが長老に聞きたかったこと 鈴木秀子 氏との共著(2007年) p211】