1 怒らずに生きる

　世の中というのは、気に入るものよりは、気に入らないものの方が多いのです。希望がかなうケースよりは、失望するケースが多いのです。思ったとおりに行く場合よりは、思い通りにならないケースが多いのです。自分の身体を見ても、どんどん衰えて弱くなって、病弱になって、死に遭遇しなくてはならないのです。　気に入らないものに遭遇すると、人は怒ります。しかし、人生と世界は気に入らないものばかりが蔓延しているのです。人は、どこまで怒って不機嫌で暗くいるつもりでしょうか。怒る人に怒る原因は際限なく、いくらでもあります。しかし、私が怒ったからといって、世界は私の希望通りに変わりません。私の身体と心さえ、私の希望通りに回転しません。世界と人生はうまくいかなくても、落ち着いて微笑みましょう。簡単な例で、怒らない秘訣を憶えておきましょう。「降ってくる雨に怒っても、雨はやんでくれません」『一瞬で心を磨くブッダの教え』第1章 私たちの悩みを解決する《怒り》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【ブッダの実践心理学 第三巻 心所の分析 p267】