10 ストレスは怒り

　仏教の立場から見るとストレスと言うのは怒りです。怒りは猛毒です。智慧も能力も体力も精神力も、すべて破壊するのです。気に入らないことをやるとき、やられるとき、それから自信がないのに何かをしなくてはいけないとき、ストレスがたまります。それから希望通り、計画通りにものごとがいかないとストレスがたまります。また、人間というのは時々見栄を張るのです。あまり能力もないのに見栄を張るので、かなりストレスがたまります。それから、頭の中に余計な夢があると、ストレスがたまります。つまり、ストレスというのは怒ることであって、怒りは自分の能力をむしばむ怖いものなのです。では、ストレスをなくしてしまうためにはどうすればいいのでしょうか。笑ってしまえばいいのです。簡単です。なぜ、私たちは笑わないのでしょうか。とにかく笑ってください。『一瞬で心を磨くブッダの教え』第1章 私たちの悩みを解決する《怒り》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【真理のききめアルボムッレ・スマナサーラ法話選2 p124-125】