104 思考を入れ替える訓練をしよう

　人生の良し悪しは、その人が何を考えているかで決まります。思考が清らかであれば幸福な人間になりますし、思考が汚れたら不幸に陥ります。しかし思考は、あまりにも勝手でワンパターンです。怒りや欲の思考が悪いとわかっていてもやめられません。落ち込みの思考が悪いとわかっていても、なくすことができません。思考は自分自身で存続するエネルギーを持っているのです。少々精進しないと、思考の存続するエネルギーには勝てません。思考を入れ替える訓練をしましょう。自分自身の良い思考で、悪い思考を意図的に入れ替えることです。汚れた思考が自分を支配しようとするとき、何かの良い思考に置き換えてみるのです。少々訓練しただけでも、幸福を味わえます。自分が自由な人間であると確認することができます。汚れた思考を清らかな思考で置き換えられる人が、幸福な人間なのです。 『一瞬で心を磨くブッダの教え』第2章 仏教の教えを理解する《心の正体》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【今日を充実した一日にするための日めくりブッダの教え12 (2016年)】