106 心に細菌を繁殖させない

　怒り、嫉妬、落ち込み、舞い上がり、自我、傲慢、卑下慢などの感情は、恐ろしい細菌です。幸福を破壊します。しかし、怒り、嫉妬、落ち込みなどは、すぐに心に現れてしまうのです。心は簡単に細菌の攻撃を受けてしまうのです。心を攻撃するのは細菌の仕事ですが、感染しないようにするのは私の仕事です。細菌の攻撃を受けたら、まず発見しましょう。私は怒った。私は嫉妬した。私は落ち込んだ。確認できれば、見事な発見です。確認すれば、その細菌はもう繁殖しません。間もなく死んでしまいます。これで感情という幸福を害する細菌から、自分の人生を守ることができるのです。『一瞬で心を磨くブッダの教え』第2章 仏教の教えを理解する《心の正体》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【今日を充実した一日にするための日めくりブッダの教え 10 (2016年)】