187 一つのことに集中する

「これが面白い」という興味、好奇心、精神的な状態があったら、人間は成長します。けれども、外に刺激を求めて面白さを追いかけていったら、それはトレーニングじゃないのです。おいしいものを食べるのは面白い、あの遊園地に行ったら面白い、買い物は面白い、映画は面白い、というのではトレーニングになりません。そうではなくて、一つのことに集中することで面白さを見いだすことがトレーニングになるのです。何でもいいのです。鉛筆でもいいのです。一本の鉛筆を観察しながら、何か面白さを見つけるぞ、と腰を据えてみる。しっかりと集中するだけなのです。色やら形やらを観察していると、いろいろなものが発見できます。 『一瞬で心を磨くブッダの教え』第4章 幸福に生きるための秘訣《正しい生き方》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【スマナサーラ長老の仏教塾(2016年) p184】