232 慈悲とは幸せになりたい気持ち

　慈悲とは「私は幸せになりたい」という気持ちから始まるのです。もちろん、各生命がそれぞれ幸せになりたいと思っているのですが、それはすぐに実感としてピンとはきません。ですから、「私は幸せになりたい」という「私は」のところをまず確定して、間違わないようにと、心に言い聞かせてあげるのです。「私は幸せになりたい」というのは、エゴイズムでもわがままでも何でもなく、事実なのです。まったくごまかしをしないで、正直に、素直に「幸せになりたい」と、心に言うのです。とことん素直になるのです。「あなた、自分のことしか考えないのね」というような話ではありません。生きていると、いろいろなことをするでしょう？ そのときに「これって私の幸せになるだろうか？」と考えたほうがいいのです。ポイントは「私は幸せでありますように」というフレーズです。つまり、「私は幸せですか？」、あるいは「こんなことをやって、私は幸せになる？」ということを常に意識することから、慈悲の瞑想が始まるということです。 『一瞬で心を磨くブッダの教え』第４章 幸福に生きるための秘訣《慈しみ》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【慈悲の瞑想 (フルバージョン〕 人生を開花させる慈しみ p92】