256 正しい食生活

　心を成長させて清らかにするためには、まず、しっかり健康でいなければいけません。健康でいるためには、食べ過ぎはいけません。健康といっても身体の健康だけでなく、心の健康も必要です。食べ過ぎたら身体も病気になりますし、それに伴って心も病気になり、怠けてしまいます。それから、食べることに執着したら、食べるものを探すために、自分の生きる時間がぜんぶそれに消費されてしまいます。八十歳で死ぬ人に、「あなたはこの一生を生きてきて、何をやってきましたか？」と最後に振り返って聞いてみたとき、「八十年間も食い物を探していたのだ」と答えるなら、それはちょっと虚しすぎる結果でしょう。そういうわけで、食べ物にあまり執着しないようにする。身体を維持できるくらい、身体と心の健康を保てるくらいに食べましょう、と考えるのです。『一瞬で心を磨くブッダの教え』第５章 老病死に向き合い、人生を豊かにする《老いの生き方》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【ブッダの実践心理学 第六巻 縁起の分析 p101】