ただそれぐらいの感覚の世界

ただそれぐらいの感覚の世界　そうやって感覚を分けて、感覚が生まれてくることを観察する。消えていくことを観察する。それで生まれて消えて、生まれて消えていく流れを観察する。自分だけではなくて、世のなかのどこを観ても同じことなのです。　人は音楽を聴いているとき、「楽しい感覚が生まれているのだ」と分かります。誰かが喧嘩をしている音が流れていたら、「この人も相手の人も嫌な感覚を作っているのだ」といった具合に、それは明確に見えることでしょう。この人はいま楽しい感覚を味わっている、苦しみの感覚を味わっている、非苦非楽の感覚を味わっている、ということは分かるはずなのです。これは自分のことを観察しておけば、簡単に見えます。　それで「ただ感覚があるのみだ」ということが分かってきたところで、ただそれぐらいの感覚の世界だということで、「価値」が消えてしまって楽になるのです。　【アルボムッレ・スマナサーラ、大念処経、株式会社サンガ2016 p144】