22 怒るのではなく、微笑んでみる

　ぜひ、このように考えましょう。「私は人生に勝ちたいのですか？ 負けたいのですか？ 成功 したいのですか？ 失敗したいのですか？」と。答えは明確です。人生に勝ちたいのです。負けたくはないのです。成功したいのです。この希望を叶えてくれる、魔法の杖があります。何があっても、怒るのではなく微笑んでみるのです。「怒りは黒魔術で、慈しみは白魔術だ」と思いましょう。怒りの黒魔術の場合、その呪いは自分のところに向かってきます。慈しみの白魔術の場合は、暗いところにまぶしく輝く灯火を置いたような感じになります。皆、幸せになります。ですから、その都度その都度、自分の原動力をチェックするようにします。「今、あなたが振っているのは、黒魔術の杖ですか？ 白魔術の杖ですか？」。黒魔術のだとわかったら、自然にそれを捨てたくなるでしょう。この訓練で、怒り必要悪論から解放されます。『一瞬で心を磨くブッダの教え』第1章 私たちの悩みを解決する《怒り》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【怒らない練習 P38】