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瞑想のステップ

sapporobukkyoujuku
5月23日
読了時間: 1分

瞑想のステップ　行住坐臥などの身体の威儀を観察する瞑想に、他の瞑想と同じ次のステップがあります。それは一、ajjhattaṃ vā kāye 自分の身体について、内なる身体について、身体の威儀に沿って観ながら、確認をしながら生活することです。二、bahiddhā vā kāye 外の身体も同じように観察することです。三、ajjhattabahiddhā vā kāye 自分の身体も他人の身体も同じ行為をしているのだ、という理解で、両方の身体の威儀を観察し続けることです。【アルボムッレ・スマナサーラ、大念処経、株式会社サンガ2016.p75】

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