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集中力（気づき）を前面に置く

sapporobukkyoujuku
5月5日
読了時間: 1分

集中力（気づき）を前面に置く　正しく坐って身体はまっすぐにしてから、集中力（気づき）を前面に置く（parimukhaṃ satiṃ）のです。註釈書には、鼻の先に集中することだと記してあります。鼻が長い人は鼻の先、鼻が短い人の場合は空気が上唇に触れるので、そちらに集中するのです。出入息観の場合は、集中するところはサマーディ瞑想をするのか、ヴィパッサナー瞑想するのか、ということによって変えるべきです。大念処経はヴィパッサナー瞑想を教えているのです。ヴィパッサナーとしての出入息観は、理論的に身体の観察にならなくてはいけないのです。ですから、鼻の先ではなく、後ろになったほうが正しいのです。【アルボムッレ・スマナサーラ、大念処経、株式会社サンガ2016、p.58】

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