相手が一方的に怒りだしたら、こちらはちょっと笑ったり、冗談を言ったりして、その場を明るくします。そうすると、相手の心がきれいに、清らかになっていきます。自分の心も汚れません。もちろん、時と場合にもよりますけれど。よく笑うと免疫作用も活性化されますし、顔色もよくなるし、人から...

ときには、人に叱られることもあるでしょう。たまには、悪口を言われることもあります。そんなとき、人はとても怒ります。親しい人同士というのはけんかをするものです。同僚、夫婦、親子などは、いらだってけんかばかりしています。そんなとき、相手が言うことに対して「音」、「音」と、念じる...

「自由」という、変であやしい単語を我々はつくり、「皆と仲良く、自由に生きてみようではないか」などと、平気で言います。　もし、本当に自由ならば、誰にも迷惑をかけずに、一人で生活をしているでしょう。そういう人々のことを、人は「あやしい人」「暗い人」だと言ったりするのです。自由を...

どう人と接するか、どう人を扱うか、そのやり方で企業の成功は決まります。上に立つ人は、どうすれば信頼されるか、リーダーとして認めてもらえるのか、命令をありがたく聞いてもらえるのか、ということを基準に行動することが求められます。「社長に言われたから......」と、嫌々ながらで...

たとえば、自分はお腹がすいているとします。一緒にいる人もお腹がすいているとします。そのとき、「私の持ってきた弁当を、あなたが食べてください」と言うのは本心でしょうか？ もしそう言ったとしても、心に何か残ってしまうのではありませんか？...

すべての生命は自分のことしか考えていません。いいとか悪いとかいうことではなく、自分のことしか知りません。人のことは知りません。自分の主観でものごとを見ているのです。自分の主観、自分の判断で行動すると、他人に迷惑をかけることが多々あります。他人に迷惑をかけると人間関係が壊れ、...

どうしても性格が折り合わない人とは、付き合わなくていいのです。「世の中にいる人間は皆、仲よく付き合わなくてはいけない」などという法則はありません。自分が合う人々と付き合えばいいのです。人格を向上させるために、気に入らない環境でも努力しなさいとは言いますが、八方美人は不自然な...

たとえば奥さんが「旦那はこうあるべき」と思う場合、それは旦那さんの人生を管理することになります。旦那さんにしてみれば、自分は大人だし、気楽に楽しんで生活したいから奥さんと一緒になったわけですが、奥さんの思惑で自分が管理されてしまう。それではまるで母親に管理されているようで、...

性格が合わない存在があることを認めましょう。無理に合わせなくてもいい、いじめや差別だけはやめなさい、ということなのです。ある人のことを気に入らないのは理屈ではなく気持ちだけのことですから、それはそっとしておくしかありません。...

私たちは、心で勝手に思ったことを、その相手に貼ります。貼ったらそのラベルしか見えません。自分にとっては便利なのです。「相手の性格を正しく理解する」という難しいことをやめて、自分の独断で相手に固定した人格を強引に押しつけるのです。人を勝手に判断してラベルを貼ってはいけないとい...

男でも女でも「自分」「自我」という膜を通して会話していますから、折り合いません。その上、思考と感情を一つに編みこんでしまったら、もうお手上げです。思考は思考で、感情は感情でというふうに、別々にしておくならいいのです。男でも女でも話は通じやすくなります。『一分で読むブッダの教...

敵をつくってしまう人は生きるのが下手なのです。AさんとBさんが、お互いいがみ合っているなら、二人とも大失敗です。けんかにしても、けんかする人同士が、その後でものすごく仲よくなるならかまいません。友達を蹴ったりする場合でも、蹴ったことで友達が楽しくなったりして自分も蹴り返して...

親は子供を育てなくてはならない。子供はよい親を育てなくてはならない。先生は生徒をよい人間になるように育てなくてはならない。生徒たちは先生をよい人間になるように育てなくてはならない。　相手が先にやってくれるまで待っていてはならないのです。自分が先手をとったほうが結果は早いでし...

「好かれたい」と自分で勝手な計画を立てて生きていても、誰にもその人の台本はわかりません。「私の台本通りに世界が動いてくれ」というのは成り立ちません。ですから、風鈴のように、そのときそのときの反応で充分です。自分で台本を書くと生きづらいし不自然です。心が何もない、空の状態だっ...

好かれようと思うことはよくありません。「好かれたい」と思う瞬間、他の生命をバカにしているのです。相手を尊重しないで、自分の都合のいいように動かせる道具のように思っているでしょう。生命をバカにして好かれるわけがないでしょう。ですから、その都度その都度、風鈴のように、「どんな風...

人々は、人生という馬車の手綱を取っているだけです。なんの運転能力もないのです。車のハンドルを握っているだけなら子供にもできますが、車を運転したければ免許証を取らなくてはならないでしょう。怒りを制御できない人々は、お釈迦さまの言葉によると、人生のハンドルをただ触っているだけの...

人がいやがらせを言っているときは、その人は怒っています。あるいは嫉妬しています。無智のために、とにかく落ち着きがなくなって声を出しています。その人が自分自身のストレスを、自分自身の心の中にある苦しみを、言葉として発散しているのです。ですから、「あなたはバカです」と言われたら...

デメリットを考えてもまだ、悪思考が消えない場合は、その思考を無視する、考えないことにするのです。見たくないものが目の前にあれば、目をそらしますね。思考の場合も同じように、目を閉じるように、悪思考をやめるのです。　妄想が止まらない場合は、あえて何か一つのこと、たとえば体でもい...

質（たち）が悪い、なかなか入れ替わらない悪思考に対しては、考え続けるデメリットを見つめてください。「こんなことを考え続けたら人を殺してしまうのではないか｣、「こんなことを考えていたら勉強が手につかなくて、試験に落ちるのではないか」といった具合に、具体的に、時には大げさに、自...

眠れないときは、本格的な瞑想ができます。ふとんの中で気持ちよく横たわっている上に、本格的な瞑想ができるのですから、これはよかったと考えてください。寝たままで呼吸を観察します。「今、息を吸います。体が膨らんでいきます。今、息を吐きます。体が縮みます。お腹のほうから縮んで、空気...