宇宙の力であろうが自然の力であろうが、世の中の自然法則は想像もできないほどすごい力を持った、ものすごく怖いものです。地球の自然と私一人を比較してみたら、私個人には何の価値もなくなるほどのものです。そのような、個人にとって絶対的な脅威を「神」と呼ぶことで、ごまかしているのでは...

「ついやってしまう」衝動的な行動と、「道徳的な生き方」との戦いにおいて、「道徳」を守ろうとする人は毎回、毎回、苦労するでしょう。殺さないたびに、毎回、苦労します。怒らないたびに、毎回、苦労します。そして、どんどん、自分の心に気づいていきます。自分に「怒りがあるから、憎しみが...

「何かを信じる」ことは、信じる人が勝手にすればよいことです。しかし、それは「道徳」ではありません。すべての人にとって「正しい生き方」というものが、確かにあるのです。それは、「信じる」「信じない」とは、まったく別の話です。宗教に頼らざるを得なくなった人は、どこかの組織に入って...

私たちが生きているこの世の中で、やるべきこととは何でしょう？ どうすれば怒りを抑えられるのか、どうすれば嫉妬を抑えられるのか、どうすれば相手を憎まなくて済むのか、どうすれば仲良くできるのか、必要なのは、そういうことではないでしょうか。いじめられても、それに耐えられる精神をど...

ある男の人が私とけんかをして家に帰ったとしましょう。皆さんは、そういう場合、どのような気分になりますか？ 落ち込んだり、悩んだりしそうですね。しかし、けんかして相手が帰るくらいのことは、世の中でごく普通の、当たり前のことでしょう。どうしてそれくらいのことで悩むのでしょうか。...

感情で生きていると「これはちょっとまずいからやめておこう」などという調整が難しいのです。感情的になっているときは、理性が機能しません。ですから、夫婦のあいだでも、恋人同士でも、お互いのタブーを破ってしまう。言ってはいけないことを言ってしまったり、やってはいけないことをやった...

怒った心が、次に怒りの心を作り、次にも怒りの心を作ります。だから、次から次に怒りの心を作ることで怒りの感情が増幅することもあるし、逆に減ることもあります。ある人はどんどん怒って怒って、どうしようもないところまでいってしまう場合もあるし、他の人は感情が湧いてどんどん怒って、そ...

私たちは、ずっと妄想して妄想して、妄想の世界で生きています。つまり、欲の世界で生きているのです。ああしたい、こうしたい、ああだったらいいなあ、これが欲しいなあ、こんないいことがあるといいなあ・・・・・・それは限りなく続けることができます。しかし、現実とは折り合いません。です...

見たり、聞いたり、嗅いだり、味わったり、触ったり、観察したりできるのは、今現在のことだけです。腐っている食べ物のにおいを嗅いでも、買ったときのにおいはわからないでしょう。現在のものは、嗅ぐこともできる。触ることもできる。味わえる。観察することもできるのです。状況が悪ければ変...

性格は死ぬ寸前まで変わり続けるのです。日々年を取ることも、体という環境の変化です。年を取るたびに性格が変わる。住む場所、する仕事、付き合う人々、ペットなどによっても性格が変わるのです。けれども、どのように変わるかは、わかりません。ですから、理性に基づいて計画的に性格を変えた...

ストレスがたまらないようにするにはどうすればいいかという問題を考えてみましょう。ストレスがたまらなければ、ストレスを解消する必要もなくなるからです。まず必要なことは、自分は不完全でいいのだと認めることです。我々は大した存在ではありません。ロクな人間ではないのです。大して美人...

運勢をあてにするということは、自信がない、勇気がない、判断力が鈍い、明確に考えたくないということです。これはとてもカッコ悪いのです。まあ、遊びとして占いを読むのならどうってことないのですが、運勢をあてにするほど惨めで恥ずかしいものはありません。占いではなくて、「自分自身が今...

自分の中にある無智というものが自分の敵なのです。「自分が自分を敵にまわしている」のです。「私が私の敵である」「己の敵は己である」というのはすごい言葉です。認めたくはないと思われるでしょうが、これは自分を守ってくれるすごく格好いい言葉です。私たちは「敵は他人だ」と思っているで...

私たちは怒ったら、怒りを「認識」はしないのです。感情というのは、次から次へと同じものを生み出しますから、怒ったら次の瞬間の感情も怒りなのです。怒りが生んだ結果だからよい結果ではありませんし、それが生む結果もまたよい結果ではない。そこで同じ感情を長い時間つなげてしまうのです。...

悪口は、平和を壊す言葉です。怒りの心です自分にとって気に入らない他人のあれやこれやを並べたてます。しかし、欠点のない人などいるでしょうか。欠点は誰にでもあって当たり前ですから、本当は優しく教えてあげたりしなくてはいけないものです。それなのに、世の中の人は「君はまったくけしか...

「欲」はどうにも手のつけようのない本能のように見えるかもしれませんが、理解さえすれば簡単にコントロールできます。「欲しい」と「必要」を区別するだけで、コントロールできるのです。自分の欲の対象になるものは区別します。そして、欲しいものはできるだけ少なくするの...

「自分に正直」には、よい場合と悪い場合があります。自分に正直といっても、わがままや怒りや憎しみをはじめとする感情が起こります。その自分の感情に正直になり、人を怒鳴ったり人に迷惑をかけたりしてしまうと、正直であっても、よいわけではないのです。『一分で読むブッダの教え』第２章...

感情というものは、外部から大きな影響を受けますが、それもこれもひっくるめて、やはり根本においては個人しだいです。「怒るのも、愛情をつくるのも、その個人の勝手である」ということを、まず理解してください。怒るのは誰のせいでもなく「私のせい」なのです。逆に言えば、我々にはわずかな...

「すべての悪をしないこと、一切の善行為を行うこと」そういう教えを価値観として心に入れると、心がしっかりして、すごく安定して、何の不安もなくなるのです。複雑な世の中にあっても、ニコニコとしながら「金持ちもいるし、貧乏人もいる」と、落ち着いて生きることができます。『一分で読むブ...

人と比べる気持ちは、あればあるほど、生きづらいです。「あの人は上手だ、あの人は下手だ」など、そういうことで、皆、どれほど苦しんでいることでしょう。それさえ捨ててしまえば、何のことはありません｡何を言われても平気でいられます。他人をみて、「この人はこうだから、自...