「欲」はどうにも手のつけようのない本能のように見えるかもしれませんが、理解さえすれば簡単にコントロールできます。「欲しい」と「必要」を区別するだけで、コントロールできるのです。自分の欲の対象になるものは区別します。そして、欲しいものはできるだけ少なくするの...

「自分に正直」には、よい場合と悪い場合があります。自分に正直といっても、わがままや怒りや憎しみをはじめとする感情が起こります。その自分の感情に正直になり、人を怒鳴ったり人に迷惑をかけたりしてしまうと、正直であっても、よいわけではないのです。『一分で読むブッダの教え』第２章...

感情というものは、外部から大きな影響を受けますが、それもこれもひっくるめて、やはり根本においては個人しだいです。「怒るのも、愛情をつくるのも、その個人の勝手である」ということを、まず理解してください。怒るのは誰のせいでもなく「私のせい」なのです。逆に言えば、我々にはわずかな...

「すべての悪をしないこと、一切の善行為を行うこと」そういう教えを価値観として心に入れると、心がしっかりして、すごく安定して、何の不安もなくなるのです。複雑な世の中にあっても、ニコニコとしながら「金持ちもいるし、貧乏人もいる」と、落ち着いて生きることができます。『一分で読むブ...

人と比べる気持ちは、あればあるほど、生きづらいです。「あの人は上手だ、あの人は下手だ」など、そういうことで、皆、どれほど苦しんでいることでしょう。それさえ捨ててしまえば、何のことはありません｡何を言われても平気でいられます。他人をみて、「この人はこうだから、自...

欲には限りがありません。つまり、満たせるものではないのです。欲を追うことは蜃気楼を追うことなのです。期待が叶う日はけっして来ません。それどころか、追うとひどい目に遭います。蜃気楼を追っても追っても、水にはたどり着かず砂漠で死ぬことになるでしょう。同じように、欲を追っても追っ...

仏教では、三大煩悩の最初に「貪り・欲」をもってきています。「三大煩悩=貪瞋痴」について簡単に言えば、痴（無智）はベースではたらき、目立って見えるのは貪（欲）や瞋（怒り）です。欲と怒りはコインの表裏のようなもので、表側が「欲」です。欲が先なのです。ですから、欲が克服できれば、...

良いことや役に立つことだったら、覚えていてもいいのですが、それはさっさと忘れてしまいます。一方で、相手が間違ってちょっと言い過ぎたことや、気がつかないでちょっと言って気に障ったことだけを、徹底的に覚えています。考えれば考えるほど、どんどん怒りの感情が生まれてきて、体を壊して...

世界にある一切の精神病の原因は、まとめて、たった一つ。「妄想」です。現代心理学は、妄想をぜんぜん気にもせずに、いろいろな病名をつくり出します。精神医学の世界では、もしかすると十万 ～ 二十万種類くらい病名があるのではないかと思うほどです。しかし実際、医者がやっているのは、病...

「我は思う。ゆえに我あり」ではないのです。真理は「認識によって『我あり』とい幻覚が生じる」ということです。「思う」とはどういうことでしょうか。瞬間瞬間、無数のことを思うのです。子供のときと若いときでは、思うことはまったく違います。おとなしい人が犯罪者になったり、犯罪的な思考...

赤ちゃんは、花を見たら笑うし、お母さんにきつく言われたらすぐ泣きますが、それで終わってしまいます。すごく心の中はきれいです。過去の嫌なことを、ぐちゃぐちゃと言葉で考えて反芻（はんすう）したりはしません。誰の頭も、赤ちゃんのように柔らかでいてほしいのです。でも、大人は違います...

人々は、あらゆる失敗の原因を妄想の中で探します。生きることは誰にとっても、楽なものではありません。毎日、大変です。その都度、その都度、出合う問題に客観的に立ち向かわなくてはいけません。父親が厳しかったから、片親に育てられたから、家は貧乏だったから、運や運勢が悪いから、墓参り...

世の中は誤知でできている世界ですから、認識、知識といわれるものは、何のことはない、間違いです。しかし、人は勉強しなくてはいけません。牛は学問がなくても生きていられますが、人間は学ぶことなしに生きるのは無理です。しかし、一生懸命勉強して、養った知識に基づく行動さえも、失敗した...

嘘とは、人を騙して自分が得をしようとする行いです。物質的な何かを得ようとしたり、相手に「自分は偉い」と思わせたい場合、人は嘘をつきます。自分への自信のなさが背景にあるのです。真実だけを話す場合、口数は本当に少なくて済みます。口が静かであれば、心は落ち着いてストレスもなく過ご...

無智には波のように強弱があります。怒ったけれど無智が弱い場合は、「もう、怒ったぞ！」と言うだけで終わります。それより少し無智が強い場合は、相手を怒鳴りつけます。さらにもう少し無智が強い場合は、相手を殴ったりもするのです。それよりも無智が強くなってしまうと相手を殺すのです。そ...

生きる上で何よりも気をつけたいのは「心が汚れないこと」です。なぜかというと、我々は心が汚れると、ものすごく不幸になるからです。どんな意見でも、それにしがみつくことは心の汚れの大きなポイントになります。それに、どんな意見も無常ですから執着には値しません。仏教が「心が清らかであ...

花瓶に花を挿して眺めると、なんてきれいだと喜びを感じたり、感じなかったり、嫌だなと感じたり、いろいろでしょう。そのとき、花は何も悪いことをしていませんね。問題を起こすのはぜんぶ、自分の勝手な心です。不平不満ばかり感じる心の持ち主に地球のすべてをあげても、不平、不満を呟（つぶ...

山は煩悩ではないのです。花は煩悩ではないのです。金銀宝石は煩悩ではないのです。金銀は単純な金属ですし、宝石は石以外の何ものでもありません。その宝石を見た人間の心に生まれる感情を、仏教は「煩悩である」「欲である」と言うのです。どんなにすばらしく、美しいと感じるものであれ、欲を...

「嘘をつかない」と決めても、心が「嘘をつきなさい」とささやきます。「殺さない」と決めても、敵を、嫌な人を、邪魔な生命を「処分しなさい」と心はささやきます。「バレないなら邪（よこしま）な行為も何のことはない、自然な行為だ」と心はささやきます。「悪を犯さないことで自分が損をして...

意志は情報に触れることによって必然的に起こるものです。体にデータが触れると、否応なく意志が生まれます。その意志は自分では管理できません。そこで、「他の意志によって生かされている」と思ってしまうのです。たとえば、美しい花を見ると気分が良くなります。お花見に行くと、立派な男性た...