「鰯は安いから食べない」とずっと言っていた人が、テレビで「鰯は健康にいい」と言っているのを観て、毎日、鰯をべるようになる。しかし、しばらくするとまた、「やっぱり口に合わない」と、見向きもしなくなる。かと思えば「私はこれが好き」と、自分の好きなものだけを大量に食べている人もい...

大変なようですが、自分で「精神」を育てることはやりがいのあることです。ヘリで山頂に下ろしてもらうより、自分の足で山を登り山頂に到達するほうが気持ちがいいですよね。カンニングで満点を取るより、自分でちゃんと勉強して満点を取るほうが気持ちがいいのです。　精神の成長は、方法を間違...

常に新しいアイデアや考え、インスピレーションを出せるようにするには、心をリセットしておかないといけません。ゲームと同じで、リセットして元に戻して次のゲームに挑戦するのです。だから、歩くときでも姿勢を正して心をカラにする、何も考えないようにするという訓練が必要です。その狙いは...

心と体のうち、より主導権があるのは心のほうです。心が病むと、肉体に「あれをやれ、これをやれ」と、煩悩が命令をすることになります。「もっと食べろ」という命令で過食症になったり、「食べるな」という命令で拒食症になったりします。あるいは「死になさい」と心が命じて自殺してしまうこと...

心の状態は、体の状態と密接な関係があります。健康のためには、明るい心、謙虚な心が必要です逆にどんな形であれ高慢は体に悪い影響を与えます。それは猛毒です。自分の心の毒で自分自身がやられてしまうのです。私たちの体にはいろいろな猛毒があるのだとお釈迦様は言います。嫉妬、怒り、高慢...

「肉体は何の価値もないのだ」とお釈迦様はおっしゃいます。肉体は、消費期限がとても短いものです。ですから、認識作用がなくなったら、すぐに捨てられてしまいます。体のために生きることは、最終的に何も得られない、損だけの生き方になります。しかし、世の中の生き方は、体のために生きるこ...

道具を丁寧に正しく使うと良い結果になるのは当然ですが、無理に、強引に使用すると、道具も壊れるし期待する結果にもなりません。正しい職人だったら、道具を丁寧に扱います。それで立派な仕事をするのです。道具も傷みません。だから一人前の職人が使う道具はみな立派でしょう。包丁一つにして...

「年を取りたくない」という気持ちがあると若さを維持するために必死になります。しかし「老人になっても体が若くて元気なのがいい」と思うのは、勘違いです。自然ではありません。「そういう思考はやめなさい、間違いだ」と仏教では言います。年を取るのは自然なことで、自然に放っておけばいい...

「体」という物体は、「心」が動かします。しかし、皆さんの「心」は未熟で、育てようとしたこともないのではないでしょうか。運転を習ったことのない人を、専属ドライバーに雇っているようなものです。私たちの人生が成功するのも失敗するのも、鍵を握るのはすべて「心」です。すごく悲しいこと...

「これも嫌だ、あれも嫌だ」と思う人は、当然早く病気になるし、早死にします。その毒は誰がつくるのかというと、その人自身です。心の中で、脳細胞の中で、できあがります。反対に、明るく、大変充実した気持ちで、楽しく、「あー、よかった、よかった」という感じで活動すると、まったく反対の...

一番強くて偉いのに、一番弱い。我々の心は、そういうものです。心は、人間のすべてをコントロールして命令を出しているのに、ほんのわずかなことで壊れてしまいます。ものすごく丁寧に気をつけて守ってあげないと、生きることは苦しくなるばかりで、いずれは生きていられなくなります。ですから...

日本ではストレスは絶対になくなりません。赤ちゃんまでストレスがたまっています。生まれてから死ぬまで、ずっとストレスだらけです。ですから健康法や呪文で病気を治す商売の人々は、どんどん儲かっていきます。そういう商売をしている人たちは、いくら自分が...

いくらきちんと食べていても、明るい心でいても、インフルエンザのウイルスが体に入ることはあります。交通事故に遭うこともあります。そのときはきちんとお医者さんのところに行って、治療をしてもらえばいい。お祈りをしたり、逆に神様を恨んだりしても、時間を無駄にして、病気が悪化するばか...

体にふさわしい食べ物であっても、食べすぎることはよくありません。「お腹いっぱい食べることはやめなさい」と仏教ではきちんと教えています。「半分くらいでやめなさい。ご飯の後で水を飲んでもまだ少し食べられるというくらいでやめなさい」と言っているのです。おいしいからといってなんでも...

勉強したい、合格したい、仕事が上達したい、昇進したい、などなどの夢だけは頭にいっぱいあります。しかし、実際に思い通りに人生で成功する人の数はかなり少ないです。気持ちだけで、希望だけで、夢をみるだけで、ものごとがうまくいかないことは言うまでもありません。必要なのは夢で頭がふく...

ＴＰＰに参加するかしないかは、その選択自体はどちらでもいいのです。肝心なことは、そのあとのことです。どちらになっても生き延びる技が必ず必要になります。仏教的な答えは、「いつだって新しいアイデアが生き延びる秘訣」です。古いアイデア、保守的なアイデアでは自然に死滅していきます。...

「自分の役に立つ」「みんなの役に立つ」「生命の役に立つ」という、三つの基準があって、その三つの役に立つと思ったら、やりなさい。しかし、やっている途中でも本当に役に立つ のか、考えなさいということです。そして、それをし終わったら本当に役に立ったのか、また考えなさいと、お釈迦様...

自分にとってとても気楽に、目を半分つぶったってできること、ほとんど失敗しないことをやればいいのです。「やらなくちゃ!」というストレスがかからないことをするのです。「ああ、この程度のことですか？ いいですよ。いくらでもやります」というようなことをやればいいのです。それが自分に...

我々は自分に悔いがないように、できることをすればいいのです。実現できるかどうかわからない目標ではなくて、目の前の仕事を大切にしてください。もちろん、結果は自分だけで決まるものではありませんが、どんな結果になっても「自分は精一杯やった」と心から言える、そんな状態を目指すといい...

現実離れした基準や目的はつくらないことです。仕事や勉強をする喜びを味わう。子育てをして、生きていてよかったと思う。そんな自由な心と、毎日生きる喜びを味わってほしいのです。それが本当の人生です。頑張ることはいいのですが、ガツガツ、...